수족 냉증 근본 원인은 화병? 수족 냉증의 개선 방법 자가 진단

 

 

실질적으로 수족 냉증의 치료와 지표보다 알게 모르게 자가 관리를 하거나 참고 지내는 분들이 훨씬 더 많습니다. 수족 냉증의 생활 치료법은 어렵지 않으며 수족냉증 개선에서 핵심이 되는 부분은 바로 복부입니다. 손발이 차도 배가 따뜻한 사람은 있어도 배는 찬데 손발이 따뜻한 사람은 없습니다.

 

 

우리 몸의 체온이 떨어지면 

 

즉, 머리는 차가워서 아픈 법이 없으며 배는 뜨거워서 아픈 법이 없습니다. 손바닥의 차고 뜨거움은 위장의 차고 뜨거움과 관계됩니다. 우리 몸의 체온이 떨어지면 위장의 기능이 손의 냉증을 가져올 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코티졸의 분비가 증가하고 혈관이 수축하게 되므로 체온이 떨어지고 혈액순환이 나빠져서 중풍, 혈관성 치매, 암 등 주요 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

수족냉증 자가 진단법

 

• 소화기능이 약해 손끝을 만져보면 위장 컨디션을 확인할 수 있습니다. 
• 마음, 심화 항염(화병) 즉 심장에 화가 몰리는 원인은 스트레스가 배를 차게 만들 수 있습니다.
• 수족냉증은 손발의 온도가 낮다고 냉증이 아니라 내가 차갑게 느낀다는 자각 증세만으로 성립합니다.

 

수족냉증 개선 방법

 

수족냉증의 근본적인 해결은 복부를 따뜻하게 하는 것으로 좋습니다. 복부를 따뜻하게 할 수 있는 효과적인 방법은 우리 몸의 순환의 힘, 순환력을 되살리는 것입니다. 이는 우리 몸 전체의 체온을 상승시켜 면역력을 높이고 체력을 강하게 만드는 포인트라 할 수 있습니다. 

 

• 반신욕

우리의 고유 온돌 '구들장'처럼 아래쪽 공기가 따뜻해지면 위쪽으로 이동하게 됩니다. 우리 몸도 같은 원리로 아랫배가 따뜻해지면 머리는 저절로 차가워지는데 몸의 순환이 잘 되어 신진대사 호르몬 대사가 원활해집니다. 

 

• 지압

수족냉증 환자 중에서 정신적으로 흥분하기 쉽기 때문에 항상 긴장해 있거나 이유 없이 압박감을 받거나 예민함 때문에 정신적 피로가 쌓여서 권태감이 심한 경우가 많습니다. 이럴 때는 손발의 차가움보다 마음의 화를 잘 다스릴 수 있어야 수족냉증을 잡을 수 있습니다. 

 

 

전중혈 위치

 

전중혈 지압 - 화병이 심한 분들은 이곳을 살짝 지압을 해도 아프다는 경우가 많습니다. 정서적으로 항상 긴장된 상태로 볼 수 있어 스트레스를 받았다고 느끼면 양 가슴 사이로 엄지손가락을 가져가서 원을 그리면서 꾹꾹 눌러주는 게 좋습니다. 

 

 

 

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