푸룬 건자두 변비와 다이어트에 좋은 특효 간식
푸룬은 씨가 있는 채로 건조해 발효가 되지 않고 마르는 서양 자두를 말린 것으로 말린 자두, 건자두라고 부릅니다. 푸룬 건자두는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 새콤달콤한 맛을 가지고 있어 생으로 먹거나 잼, 젤리, 주스에 넣어 섭취할 수 있습니다. 과일을 사두면 막상 귀찮거나 바빠서 챙겨 먹지 못하고 금방 물러버리기 쉬운데 푸룬은 건과일로 새콤달콤하고 쫀득할 뿐 아니라 입이 심심할 때 변비는 물론 다이어트, 피부미용에도 너무 좋아 건강간식, 다이어트 간식으로 좋습니다. 푸룬 다이어트 특효 간식 푸룬에는 수분, 탄수화물, 단백질, 지방, 아미노산, 무기질, 비타민, 식이섬유, 폴리페놀 등의 많은 영양성분이 함유되어 있습니다. 발효시키지 않고 말릴 수 있는 자두 품종들을 푸룬이라 하는데, ..
2023. 8. 16.
