반응형 산화스트레스2 비타민 K는 어떤 역할을 하는가? 비타민K는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 혈액 응고 역할로 잘 알려져 있지만 신체에서는 다른 중요한 기능도 수행합니다. 비타민K 다양한 역할 1. 혈액 응고 비타민K의 주요 기능 중 하나는 혈액 응고를 돕는 것입니다. 부상을 당해 출혈이 시작되면 비타민K는 혈전 형성을 도와 출혈을 멈추게 합니다. 응고를 담당하는 혈액 내 특정 단백질을 활성화하여 상처가 적절하게 치유되고 과도한 출혈을 예방합니다. 2. 뼈 건강 비타민K는 강하고 건강한 뼈를 유지하는데 필수적입니다. 이는 칼슘 및 비타민D와 같은 비타민 및 미네랄과 함께 작용하여 뼈의 무기질화를 촉진합니다. 비타민K는 칼슘 대사를 조절하는 단백질을 활성화하여 칼슘이 뼈 형성에 적절하게 활용되도록 합니다. 적절한 비타민K섭취는.. 2024. 1. 15. 단식과 소식 내 몸의 미토콘드리아를 젊어지게 하는 방법 단식과 소식은 체중감량을 위한 방법이 될 수 있지만 우리 몸을 젊게 만드는 큰 요소이자 방법입니다. 실제로 우리가 단식을 통해서 몸이 정화되고 해독된다는 진정한 의미는 바로 세포독소를 줄여주고 세포의 재생을 도와주는 데 있습니다. 세포의 중심에는 신체의 노화와 관련된 미토콘드리아가 있습니다. 미토콘드리아는 세포 속에서 생명유지에 꼭 필요한 ATP(에너지)를 만들고 있습니다. 만일 미토콘드리아의 기능이 떨어지거나 양이 감소되면 에너지가 줄어들게 되고 노화나 만성질병이 가속화됩니다. 결국 세포의 건강, 우리 건강의 핵심은 미토콘드리아에게 달려있습니다. 바로 단식과 소식이 미토콘드리아를 활성화시키는데 관련이 있습니다. 많이 먹으면 활성산소 증가와 산화스트레스 우리가 적게 먹는 것보다 많이 먹는 것이 미토콘드리.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
