반응형 연근효능2 먹는 한약재 연꽃과 연잎, 연근의 효과 연꽃은 마음을 진정시키며 몸을 가볍게 하는 효능이 있어 차로 달여 마시기도 합니다. 연꽃차는 화가 나고 안정이 안 될 때 마시면 진정효과를 얻을 수 있으며 연꽃의 잎은 '하엽'이라고 하는데, 쓰고 떫은맛에 차갑지도 따뜻하지도 않은 중간 물질로 더위를 풀어주고 열을 내려주며, 습기를 물리치고 머리와 눈에 쌓인 풍과 열을 없애줍니다. 연잎의 성분과 효능 연잎은 칼슘 함량이 녹차보다 20배 이상 많이 들어 녹차보다 떫은맛을 내는 타닌이 훨씬 적고 카페인 성분도 매우 적게 들어 있습니다. 연잎에는 깻잎 두 배나 되는 철분이 들어 있어 예로부터 어지럼증이 있는 사람이나 철분 요구량이 필요한 임산부는 연잎을 차로 달여 수시로 복용했습니다. 연잎은 플라보노이드 성분이 들어 있어 혈압을 내리고 당뇨병에도 효과적입니다... 2022. 10. 29. 물 속의 불로초 연근의 효능과 효과적으로 먹는 방법 연근은 연꽃의 뿌리 부분으로 꽃잎부터 물속 깊이 자란 뿌리까지 버릴 부분이 없어 먹을 수 있으며 물속의 불로초라 불릴 정도의 특유의 아삭한 식감과 높은 영양가를 가져 건강보조식품 및 다양한 요리와 반찬에 활용되고 있습니다. 중국에서는 수련과의 다년초인 연을 불로초로 여겨 잎, 열매, 뿌리의 모든 부분을 약재로 이용하고 있으며, 일본에서는 호수 진흙층에서 발굴한 연꽃 씨를 발아시키는 데 성공했을 정도로 생명력이 강한 식물이기도 합니다. 연근의 효능 혈관 건강 연근에는 식이섬유, 타닌이 풍부하게 함유되어있어 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는데 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. '물속의 불로초'라고 불리는 연근은 다량의 칼륨이 함유돼 있어 나트륨을 체외로 배출시.. 2022. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
