반응형 오이2 오이를 많이 먹으면 안 좋은 이유 오이는 어떤 식사와 식재료로 맛있고 상쾌한 야채입니다. 바삭바삭한 식감과 부드러운 과육으로 샐러드, 샌드위치, 심지어 간식으로 인기가 높습니다. 오이를 많이 먹으면 입맛을 만족시키는 것이 아니라 실제로 고려해야 할 몇 가지 건강상 이점과 잠재적인 결과가 있습니다. 오이는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높기 때문에 여름철 수박 다음 수분 보충으로 좋기 때문에 체중을 유지하거나 감량하려는 분들에게 훌륭한 선택입니다. 또한 비타민K, 칼륨, 마그네슘과 같은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이기도 합니다. 간식으로 빵이나 견과류 대신 오이를 선택한다면 건강한 선택을 하는 것입니다. 많이 섭취하면 부정적인 점오이처럼 건강에 좋은 음식이라도 너무 많이 먹으면 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데 오이는 호박, 멜론, 스.. 2024. 5. 5. 오이 미량원소가 신장에 좋은 이유 오이는 신장을 깨끗하게 하고, 신장의 독소를 제거하는 데 도움을 주며 신장의 부담을 줄여줍니다. 오이를 정기적으로 섭취하는 것은 신장 건강에 매우 유익합니다. 다량의 미량원소의 힘 오이는 수분함량이 가장 높은 과일로 길이가 6~7인치의 중간 크기 오이의 무게는 약 200g이고 수분 함량은 약 190g입니다. 오이에는 미량 원소가 매우 풍부한 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 셀레늄과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다. 일반적으로 오이를 먹은 후 30분 이내에 오이의 수분이 신장으로 들어갈 수 있으며 미네랄이 풍부한 이 물은 효과적으로 신장 건강을 증진하고 다양한 신장 질환을 예방할 수 있습니다. 칼로리는 적고 영양소는 많습니다. 황산화제가 풍부합니다. 해독을 돕고 수분공급을 합니다. 배변활동을 돕고 혈.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
