반응형 오메가3부작용1 어떤 오메가 3를 먹어야 하나? (RTG 오메가 3의 효능) 오메가 3은 현대인에게 있어 필수적인 영양제로 자리매김했는데 일주일에 3일 이상 먹지 않는다면 영양제로 섭취가 필수입니다. 오메가 3은 TG, EE, RTG로 나누어지고 각각의 효능이 다르므로 내가 필요한 부분이 어떤 부분인지 제대로 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가 3의 종류 EE 오메가 3은 흡수율이 낮아 거의 영양제로 이용되지 않으며 때문에 많은 사람들이 섭취하는 오메가 3은 TG오메가, RTG오메가로 나누어집니다. 그중 TG오메가 3은 자연 그대로의 상태를 섭취하는 형태를 말합니다. TG오메가 3은 흡수율이 높고 몸 안에서도 효율이 높은 것은 장점이지만 정제되지 않은 자연 상태 그대로이기 때문에 포화지방산이나 불순물이 함께 들어가 있다는 것이 단점입니다. 최근에는 기술의 발달로 이런 부분이 .. 2022. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
