반응형 발아현미추천1 발아현미쌀 포만감 높은 다이어트 | 발아현미밥 짓는 법 발아현미는 왕겨를 벗겨내고 잘 여문 현미를 선별 후 새싹을 틔우고 건조한 쌀로 현미 특유의 거친 식감은 줄고 소화하기 좀 더 좋은 현미입니다. 또한 발아가 되어 단백질, 식이섬유, 칼슘, 비타민 등이 일반현미나 백미보다 많이 들어가 있습니다. 발아현미가 부드러운 이유 발아현미는 발아공정에서 세척이 되므로 밥을 지을 때 가볍게 한 두 번 씻어주면 되며, 발아현미는 싹이 나면서 외피의 섬유질이 연화되어 일반 현미의 식감보다 부드러워 남녀노소 구분 없이 즐길 수 있습니다. 발아현미: 싹이 나며 생긴 표면의 크랙 일반현미: 크랙 없이 깨끗한 표면 발아현미 효능 모유에 우리 몸에 좋은 영양소들이 많이 있듯이, 모든 식물의 종자는 싹이 나면 비타민, 효소, 무기질 등 영양소가 증폭되거나 새롭게 생겨납니다. 현미를 .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
