반응형 바나나조합1 바나나와 최고의 궁합이 좋은 음식과 효능 운동 전후에 자주 찾게 되는 과일이 바로 바나나입니다. 가성비와 먹기 좋은 푸짐한 바나나는 건강에 유익한 효능이 아주 풍부합니다. 바나나의 좋은 효능들을 쑥 끌어올리기 위해 바나나와 같이 먹으면 좋거나 궁합이 좋은 음식이 있습니다. 바나나와 함께 먹으면 좋은 음식 오트밀 귀리를 압착한 오트밀은 바나나와 오트밀은 둘 다 섬유질이 풍부해서 장 건강에 도움이 됩니다. 바나나와 오트밀은 궁합이 아주 좋습니다. 바나나는 섬유질이 풍부하지만 불용성 섬유질이라서 변의 부피를 늘리는 데는 도움이 되지만, 물을 흡수해서 변을 부드럽게 만드는 수용성 섬유질이 부족합니다. 그래서 바나나를 먹고 변비에 걸리는 사람이 있는 이유도 있습니다. 오트밀은 수용성 섬유질이 50% 이상이기 때문에 바나나 오트밀을 같이 먹으면 섬유질을 .. 2022. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
