반응형 라이코펜1 운동 시 필요한 주스 (토마토, 수박, 비트주스) 토마토는 칼로리가 낮고 수분과 섬유질이 풍부하며 비타민C, 비타민K, 엽산, 칼륨 같은 영양소도 많이 들어있어서 슈퍼푸드라고 부릅니다. 또한 빨간색 채소 과일에서 발견되는 '라이코펜'이라는 천연 항산화제까지 함유하고 있습니다. 운동 중 마시는 주스 (토마토, 수박, 비트 주스) 몸에 쌓여있는 활성산소를 줄여줌 피로 회복에 좋은 운동 주스 수분 공급과 라이코펜, 시트룰린이 풍부 토마토 주스 토마토의 라이코펜 성분은 강력한 항산화제답게 우리 몸에서 산화적 스트레스를 줄여주는데 아주 탁월합니다. 한 연구결과 보고서에 따르면 무산소 운동을 한 운동선수에게 당 대신 '토마토 주스'를 운동 중에 마시게 했는데 근육 손상이 발생됐을 때 방출되는 효소인 LDH(나쁜 콜레스테롤)과 염증수치인 crp와 호모시스테인도 떨어.. 2021. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
