반응형 과일씨1 내 몸에 약이 되는 먹어도 좋은 과일 씨 내 몸에도 약이 되는 과일 씨는 식감에 거슬리거나 습관으로 자동적으로 뱉을 수밖에 없습니다. 지금까지 버리고 먹었던 이 과일 중의 4가지 씨앗은 믹서기나 착즙기를 이용해 갈아먹으면 노화방지, 면역력, 항산화 효과 등 갱년기 여성에게 좋은 에스트로겐이 함유된 석류 씨가 있습니다. 수박씨 (노화방지, 면역력) 수박을 먹을 때 식감 때문에 뱉거나 대부분 버리지만 수박씨는 단백질, 지방, 당질, 무기질 및 비타민 B군 등 영양이 풍부하고 식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 됩니다. 또한 수박씨에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부해 지방 연소를 돕고 혈관 확장을 도와 심혈관 질환, 면역계에 효과적입니다. 그냥 씹어 먹기 부담스럽다면 수박 과육과 함께 믹서에 갈아 수박주스로 먹는 것이 좋습니다. 포도 씨 (강력한 항산화.. 2022. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
