반응형 고혈압베리1 고혈압을 낮추고 혈압에 좋은 과일 3가지 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불리며 심장질환의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 하지만 혈압 수치는 올바른 식습관과 꾸준한 운동을 통해 충분히 예방과 개선이 가능하며 혈압을 낮추는데 도움이 되는 과일이 있으며, 일부 고혈압약의 경우 칼륨 과섭취는 심박수 증가와 근육통을 일으킬 수 있으며 적당량만 드시는 것이 좋습니다. 고혈압에 좋은 과일 감귤류 과일 귤과 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 혈압을 낮추고 고혈압을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 학술지에서 매일 감귤류 과일을 섭취하도록 한 그룹은 그렇지 않은 대조군에 비해 수축기 혈압(SBP)이 유의미하게 감소되었다고 밝혔습니다. 이는 감귤류 과일에 함유된 구연산과 플라보노이드 성분이 혈관을 노화시키는 과산화 지질의 생성을 억제하여 혈관 수축 작용에 영.. 2022. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
