반응형 oleic acid1 아보카도 오일의 건강한 지방 올레산(Oleic acid)과 카로티노이드 아보카도는 특이한 과일입니다. 대부분의 과일과 달리 아보카도 오일은 건강한 지방이 풍부하며 기름을 만드는 데 사용됩니다. 아보카도 오일은 올리브 오일만큼 잘 알려져 있지 않지만 맛은 좋습니다. 아보카도 오일은 항산화제와 건강한 지방 함량을 포함해 아주 많은 이점을 가지고 있습니다. 올레산이 풍부하고 매우 건강한 지방 아보카도 기름은 아보카도 펄프에서 눌러진 천연 기름으로 이 오일 70%는 심장 건강에 좋은 올레산, 단일 불포화 오메가-9 지방산으로 구성되어있습니다. 이 지방산은 올리브유의 주요 성분이기도 하며 아보카도 오일의 12%는 포화지방이고 13%는 다 불포화 지방입니다. 또한 오메가 3 함량도 꽤 높은 수준입니다. 아보카도 오일에서 가장 풍부한 지방산은 올레산으로 수많은 건강상 이점을 제공합니다... 2021. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
