반응형 영양소가많은채소1 영양소가 가장 많은 야채는 무엇일까? 영양소가 풍부한 야채는 많이 있으며, 가장 좋은 야채를 선택하는 것은 찾고 있는 특정 영양소가 무엇인지에 따라 달라집니다. 그러나 일부 야채는 특히 영양이 풍부한 것으로 간주되며 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 중요한 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 가장 영양이 풍부한 야채 케일 슈퍼푸드 케일은 칼슘의 왕으로 불리며, 변색되지 않은 초록초록 잎을 고르면 좋습니다. 이 잎이 많은 녹색 채소에는 비타민 A, C, K뿐만 아니라 칼슘, 철, 칼륨이 들어 있습니다. 또한 암이나 심장병과 같은 만성 질환을 예방하는데 도움이 되는 섬유질과 항산화 물질의 좋은 공급원이기도 합니다. 항암 효과: 베타카로틴이 풍부 혈관 튼튼: 비타민K 성분 다량 눈 건강: 루테인, 카로노이드 함유 뼈 건강: 칼슘이 풍부 궁합이 좋은 음식.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
