반응형 불용성식이섬유1 레이디핑거 야채는 어디에 좋은가요? 겉모습은 풋고추 같지만 매운맛이 없고 가로로 자르면 예쁜 별모양의 아삭 달큰 싱그러운 오크라 야채 또는 빈디라고 알려진 레이디핑거는 여러 가지 이유로 신장에 실제로 유익합니다. 별모양의 아열대 채소 우리에게는 조금 낯설지만 고대 이집트에서 재배된 기록이 있는 만큼 전통 있는 식재료로 특히 일본과 서양에서 널리 사랑받고 있는 채소입니다. 풍부한 영양소의 보고라 불리며 단백질, 비타민류, 칼슘, 식이섬유 등이 많은 영양가 높은 채소로 특히 잘랐을 때 분비되는 끈적한 점액 물질은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있고 뮤신 성분이 소화기관의 점막을 보호하는 것으로 유명합니다. 신장 질환에 특효인 오크라 1. 칼륨 함량이 낮음 오크라는 다른 야채에 비해 칼륨 함량이 상대적으로 낮습니다. 신장 문제가 있는 개인, 특히 .. 2024. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
